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Quels sont les fruits et légumes détox à connaître ?

Les bienfaits des fruits et légumes sur notre organisme sont légions. Voici quelques fruits et légumes détox à connaître.

Fruits détox

Au nombre des fruits à consommer pour nettoyer votre organisme, on retrouve :

  • Du citron : antiseptique riche en vitamine C et en antioxydants ;
  • La pomme : abondant en fibres, en pectine, et vitamine C ;
  • La myrtille :riche en fibres, en vitamine C et renferme du sorbitol.

Légumes détox

Il s’agit entre autres :

  • Du chou : diurétique et vermifuge contenant des glugosinolates ;
  • De la betterave : hépato-protecteur et renferme de la méthionine ;
  • De l’aubergine : riche en fibres et en potassium.

Ces fruits et légumes constituent donc des alliés parfaits pour un cure détox.