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Les fruits et légumes à consommer en octobre

Octobre ouvre les portes sur la saison de l'automne, la période des fruits gorgés de vitamine C et des légumes riches en minéraux. Si vous souhaitez donc consommer les fruits de cette saison, sachez que les raisins sont à l'honneur en octobre. Les clémentines, les grenades, les figues, les fraises, les kakis, les coings, les poires, les pommes et les mandarines sont également de la partie. Pour les légumes, vous aurez à votre disposition les brocolis, les blettes, les aubergines, les poireaux, les courges, les mâches, les endives, les panais, les navets, les fenouils, les rutabagas, les potirons et les épinards. Il vous reviendra donc de faire votre choix.